KDO SEM?
Da, na zgornjih slikah sem jaz. Ivana Antolović. Arhitektka in prehranska svetovalka.
V 44.letu sem premagala debelost in še marsikaj.
ZAKAJ?
Prekomerna teža in debelost sta zdravstvena problematika številka 1, tako pri nas kot po svetu. Osebno sem jo izkusila, ko je tehtnica pokazala 90 kg in moja XXL oblačila so postala pretesna. Tako zelo dobro poznam težave, ki jih dodatni kilogrami prinesejo s seboj!
S stresnim načinom življenja in industrializacijo prehrane, pa se čedalje bolj odaljujemo od željene teže. Zato je moja želja pomagati predvsem ženskam! Osebno verjamem, da bojo prav ženske pri meni pridobljeno znanje in prakso o hujšanju lahko prenesle tako v svoje družine in tako vplivale na zdravje svojih otrok, partnerjev, ter ga prenesle na naslednjo generacijo in tako sebe in njih ohranile vitke in zdrave.
KAKO?
KAJ?
Prekomerna teža in debelost sta zdravstvena problematika številka 1, tako pri nas kot po svetu. Osebno sem jo izkusila, ko je tehtnica pokazala 90 kg in moja XXL oblačila so postala pretesna. Tako zelo dobro poznam težave, ki jih dodatni kilogrami prinesejo s seboj!
S stresnim načinom življenja in industrializacijo prehrane, pa se čedalje bolj odaljujemo od željene teže. Zato je moja želja pomagati predvsem ženskam! Osebno verjamem, da bojo prav ženske pri meni pridobljeno znanje in prakso o hujšanju lahko prenesle tako v svoje družine in tako vplivale na zdravje svojih otrok, partnerjev, ter ga prenesle na naslednjo generacijo in tako sebe in njih ohranile vitke in zdrave.
Ker sem se sama spopadala s hujšanjem iz XXL v M imam za seboj imam številne izkušnje pri hujšanju. Pri svpjem delu uporabljam tako smernice NIJZ in prevsem osebne uspešne prakse!
Za vas sem pripravila nekaj paketov prehranskega svetovanja. Vsi potekajo online ali iz udobja vašega doma, zato vam ne bo treba nikamor!
Vse vam posredovane informacije pa se bodo shranile v digitalni obliki, bodisi v obliki pisnega ali zvočnega zapisa, da jih boste v primeru morebitnih dvomov imeli vedno na voljo.
PREHRANSKO SVETOVANJE................ 80 EUR
Uvodno srečanje traja 45 minut in vsebuje analizo stanja stranke in aktualnih prehranjevalnih navad, izračun potrebne energije za hujšanje, določitev makrohranil, usklajevanje želja stranke s potrebami hujšanja in njenim življenskim slogom, analiza dosedanjih poskusov hujšanja, uskladitev prehranjevalnih navad z obstoječimi, ter usklajevanje strankinih navad z ostalimi navodili (spanje, hidracija), priporočila ustreznih prehranskih dopolnil.
Nadaljna srečanja so namenjena spremljanju stranke in težav, ki jo spremljajo pri hujšanju. Vsebujejo analizo prehranskega dnevnika, iskanje rešitev pri problematiki hujšanja, izbiri živil, izbira in vključitev gibanja, iskanje motivacijskih faktorjev, izbira telesu primernega gibanja.
Stranka ob zaključku srečanja prejme povezavo do zvočnega posnetka prehranskega svetovanja
3-MESEČNI PAKET NADALJNEGA SPREMLJANJA …...... 300 EUR (vrednost 400EUR)
3-mesečno obdobje hujšanja je po mojih izkušnjah nujno potrebno, da bi ne samo osvojili nove prehranske navade, temveč da bi posledično tudi ohranili vitkost. V kolikor bi radi shujšali 8 kg ali več je potrebno budno spremljati vaš proces hujšanja, zato sem pripravila paket 5x osebna srečanja, ki potekajo vsakih 14 dni. Vsebuje vse elemente nadaljnih srečanja in spremljanja stranke ze povezavo do zvočnega zapisa srečanje.
1-MESEČNI ONLINE PROGRAM HUJŠANJA "HUJŠANJE ZA HEDONISKTE" …....................... 100EUR
Kompletna predstavitev elementov uspešnega hujšanja z prakso im mojim budnim očesom: kako sestaviti obroke, dnevna kontrola obrokov, dnevna motivacija, branje deklaracij, 1x tedensko srečanje v živo kjer sem na voljo za vsa vprašanja, psihološki prijemi pri hujšanju, uravnavanje stresa, programi izkustvene joge za hujšanje
3-MESEČNI ONLINE PROGRAM HUJŠANJA "HUJŠANJE ZA HEDONISKTE" …....................... 250EUR
3-mesečno obdobje hujšanja je nujno potrebno, da bi ne samo osvojili nove prehranske navade, temveč da bi z novim življenskim slogom ohanili vitkost. V kolikor bi radi shujšali 8 kg ali več, je program Hujšanje za hedoniske kot zanalašč za vas. Kompletna predstavitev elementov uspešnega hujšanja z prakso pod mojim budnim očesom: kako sestaviti obroke, kontrola obrokov, dnevna motivacija, branje deklaracij, 1x tedensko srečanje v živo, kjer sem na voljo za vsa vprašanja, psihološki prijemi pri hujšanju, uravnavanje stresa, programi izkustvene joge za hujšanje.
Najboljši trenutek za preobrazbo je ZDAJ!
Za prijavo ali vprašanja, me lahko dobite
TUKAJ.